Saya baru tahu ternyata otak juga butuh "makanan malam" untuk perbaikan.
Saya sudah coba selama 2 minggu, dan tidur saya mulai lebih nyenyak.
Penjelasan tentang sistem glimfatik sangat membuka wawasan saya.
Terima kasih sudah buat ilmu kesehatan jadi mudah dipahami lansia.
Dulu saya kira lupa-lupa itu wajar di usia lanjut, ternyata bisa dicegah.
Boleh nggak dibahas juga efek buah kering ini untuk tekanan darah?
Lutein di buah ara ternyata penting sekali untuk retina, saya baru sadar.
Makan 3 buah ini jauh lebih masuk akal daripada minum obat mahal.
Kurma sebelum tidur ternyata bukan hanya sunnah, tapi juga bantu otak ya.
Saya simpan video ini buat anak-anak saya agar tahu cara rawat orang tua.