wah infonya mantap banget, baru tau makanan murah bisa bantu bangun otot di usia lanjut
makasih banyak, ini bener2 berguna buat orang tua saya yg udah sering ngeluh lemes
nomor 4 bener2 kagetin, ternyata proteinnya tinggi padahal keliatan biasa aja
cocok banget buat lansia yg ga bisa beli suplemen mahal, cukup makan yg alami aja
sy coba praktekin ke bapak saya, semoga ototnya bisa kembali kuat pelan2
penting banget info gini, apalagi buat lansia yg gampang banget kehilangan massa otot
ternyata ga perlu ribet, makanan sekitar kita aja udah cukup buat jaga tenaga
sy langsung save video ini biar gampang diulang pas belanja bahan makanan
keren, jarang ada konten yg bahas protein khusus buat lansia dengan bahasa simpel
semoga makin banyak lansia yg nonton biar tetap sehat dan kuat di usia tua