Ở phút 6:25, mình mới biết ngâm đậu đen phải để qua đêm thì dưỡng chất mới giữ được, trước giờ toàn làm sai 😅.
Mình thử uống nước đậu đen rang một tuần, đúng là giảm hẳn tình trạng tiểu đêm, sáng dậy thấy khoẻ hơn nhiều.
15:10 đoạn bác chia sẻ về việc đậu đen giúp lọc thận tự nhiên làm mình bất ngờ, giờ mới hiểu vì sao người xưa hay uống.
Nhà mình có người lớn tuổi bị tiểu đêm, nghe phần hướng dẫn ở 2:45 thấy rất dễ làm, chắc mình thử áp dụng cho ba.
Mình thích nhất lúc 4:05, cách bác giải thích rõ ràng, vừa khoa học vừa dễ hiểu, nghe mà yên tâm hẳn.
Nghe chia sẻ mới biết ngâm đúng cách thì đậu đen không chỉ mát gan mà còn tốt cho thận, trước giờ mình toàn nấu qua loa.
8:30 thấy bác nói nên uống vào buổi tối sau ăn 1 tiếng, cái này hay nè, chắc nhờ vậy mà hạn chế đi vệ sinh ban đêm.
Mình đang bị mất ngủ kèm tiểu đêm, nghe xong thấy có hy vọng, mai sẽ thử ngâm theo cách này để xem cải thiện không.
Thấy cách hướng dẫn rất chi tiết, mình có thắc mắc là đậu đen xanh lòng với đậu đen thường có khác nhau nhiều không?
12:50 đoạn nhắc không nên lạm dụng vì dễ hạ huyết áp làm mình nhớ tới mẹ, mai phải dặn bà uống vừa đủ thôi.